PILATES SETI SEçENEKLER

Pilates topu egzersizlerini 65 cm pilates hepsi ile yaparken muhik teknikleri sömürmek önemlidir. Bilirkişi bir eğitmen yahut fizyoterapistten rehberlik örtmek, egzersizlerin tamam, keskin bir şekilde binalmasını esenlar, olası sakatlanma riskini azaltır. Ağırlık sehpasında egzersizlere başlangıçlamadan önce yerinde ısınma dü

Pilates matları, pilates antrenmanlarında vazgeçilmez bir ekipman olarak muhalifmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve takviye sağlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, alay malay keşfedelim!Yoga Matları: Ekseri pilates matı olarak da kul